Da li su jaja zdrava?

Ili su ipak opasna

Godinama nas plaše kako su jaja prepuna masnoća i da dižu holesterol i da ih zato treba izbegavati.

Samo da li je to baš tako?

Ne.

Nova istraživanja jasno dokazuju da holesterol iz hrane zapravo ne podiže nivo holesterola u krvi.

Takođe, jedno jaje ima samo 70 kalorija ali predstavlja pravu bombu nutrijenata. Tu je recimo oko 6 grama proteina, koji imaju veću biološku vrednost od proteina iz drugih izvora.

Jaje je prepuno dobrih masti a sadrži čak 18 korisnih vitamina i minerala.

Kako ti se čini?
Pokaži to i drugima!

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *