Gradski život

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)

Čudesni načini da prevarite vaš blesavi mozak

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)
6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)
Stres je naša percepcija onoga što se dešava u spoljnom svetu i moć koju pridajemo tim događajima”, tvrdi Loren I. Miler, autorka i stručnjak za stres.
 
Ako možete da usvojite njenu definiciju fenomena kao svoju, onda ćete možda otkriti da je moguće da promenite okvir vaše percepcije stresnih situacija, i zaista utičete na smanjenje sveukupnog stresa.
 
Autorka “5 minuta do nestanka stresa” ima dosta saosećanja za teškoće kroz koje ljudi prolaze (kao neko ko je preležao rak i sama je prošla kroz dosta toga), ali veruje da je kontraproduktivno da sebe gleda kao žrtvu. Umesto da dozvolite da vas stres preuzme, Milerova insistira na tome da ga morate transformisati.
 
“Da, stres, je u nekom trenutku, neizbežan. To je jedna od stvari protiv koje, mi kao ljudska bića vodimo rat u džungli našeg uma, “ kaže Milerova. Ključ u borbi sa stresom, sudeći po Milerovoj, je saznanje da ste vi glavni. “Ako napravite svestan izbor i ostanete budni na kapiji vaših misli, onda možete da prilagodite svoju percepciju u svakoj situaciji", tvrdi ona.Ukoliko želite da budete šef sopstvenih misli, to neće doći prirodno, ali postoje neke strategije i trikovi koje možete koristiti da bi pokazali stresu ko je šef.  
 
Izdvojili smo za vas 6 tehnika od kojih svaku možete da izvedete za 5 minuta ili manje, a to vam zaista može “bukvalno promeniti način života.”  Photo: Flickr/UrbaneWomenMag
 
Otkrijte ih u našoj Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

Naučnici otkrili nevidljivi oblak koji okružuje svakog čoveka  %Post Title

Naučnici otkrili nevidljivi oblak koji okružuje svakog čoveka

Evo šta to znači

Domino Magazin 26.09.2018
Veliko otkriće: Pronađeno Galilejevo pismo  %Post Title

Veliko otkriće: Pronađeno Galilejevo pismo

Rešena misterija stara vekovima

Domino Magazin 26.09.2018
Matematičar rešio problem od pre 160 godina  %Post Title

Matematičar rešio problem od pre 160 godina

Milion dolara nagrade

Domino Magazin 26.09.2018
50 godina od jednog od najvećih arheološkoh operacija  %Post Title

50 godina od jednog od najvećih arheološkoh operacija

Verovantno u istoriji

Domino Magazin 25.09.2018
Evropska noć istraživača u Beogradu  %Post Title

Evropska noć istraživača u Beogradu

Naučna avantura za sve uzraste

Domino Magazin 24.09.2018
Koje Zemlje u Evropi su bile najbogatije 1890.  %Post Title

Koje Zemlje u Evropi su bile najbogatije 1890.

BDP nekad i danas otkriva puno toga

Domino Magazin 24.09.2018
Hitlerovo poslednje tajno oružje  %Post Title

Hitlerovo poslednje tajno oružje

I dalje se ne zna gde je nestalo

Domino Magazin 24.09.2018
Vanzemljaci postoje ali nisu baš živi  %Post Title

Vanzemljaci postoje ali nisu baš živi

Nova teorija o tome zašto još nismo ostvarili kontakt

Domino Magazin 21.09.2018
Oni su poslednji pećinski ljudi na planeti  %Post Title

Oni su poslednji pećinski ljudi na planeti

Zajednica živi u - pećini

Domino Magazin 21.09.2018
Skandinavska dijeta je hit  %Post Title

Skandinavska dijeta je hit

Osvaja svet

Domino Magazin 21.09.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.