Gradski život

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)

Čudesni načini da prevarite vaš blesavi mozak

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)
Stres je naša percepcija onoga što se dešava u spoljnom svetu i moć koju pridajemo tim događajima”, tvrdi Loren I. Miler, autorka i stručnjak za stres.
 
Ako možete da usvojite njenu definiciju fenomena kao svoju, onda ćete možda otkriti da je moguće da promenite okvir vaše percepcije stresnih situacija, i zaista utičete na smanjenje sveukupnog stresa.
 
Autorka “5 minuta do nestanka stresa” ima dosta saosećanja za teškoće kroz koje ljudi prolaze (kao neko ko je preležao rak i sama je prošla kroz dosta toga), ali veruje da je kontraproduktivno da sebe gleda kao žrtvu. Umesto da dozvolite da vas stres preuzme, Milerova insistira na tome da ga morate transformisati.
 
“Da, stres, je u nekom trenutku, neizbežan. To je jedna od stvari protiv koje, mi kao ljudska bića vodimo rat u džungli našeg uma, “ kaže Milerova. Ključ u borbi sa stresom, sudeći po Milerovoj, je saznanje da ste vi glavni. “Ako napravite svestan izbor i ostanete budni na kapiji vaših misli, onda možete da prilagodite svoju percepciju u svakoj situaciji", tvrdi ona.Ukoliko želite da budete šef sopstvenih misli, to neće doći prirodno, ali postoje neke strategije i trikovi koje možete koristiti da bi pokazali stresu ko je šef.  
 
Izdvojili smo za vas 6 tehnika od kojih svaku možete da izvedete za 5 minuta ili manje, a to vam zaista može “bukvalno promeniti način života.”  Photo: Flickr/UrbaneWomenMag
 
Otkrijte ih u našoj Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

budućnost-besmrtnost
Ljudi će postati besmrtni do 2050. godine

Ali vam se neće baš dopasti kako

Domino Magazin 23.02.2018
Misteriozna vrata pakla su ubijala svakog ko uđe

A sada znamo i zašto

Domino Magazin 23.02.2018
Rast nivoa mora niko ne može da zaustavi

Prekasno je

Domino Magazin 23.02.2018
Ko je najprljaviji u Evropi?

I ko najčešće pere ruke

Domino Magazin 23.02.2018
Opportunity je već 5.000 marsovskih dana tamo

A trebalo je da radi samo 90 dana

Domino Magazin 22.02.2018
vremenska-prognoza-prolece-2018
AccuWeather objavio vremensku prognozu za proleće 2018

I Srbija na mapi pred novu prolećnu 2018 sezonu

Domino Magazin 21.02.2018
Roboti već uveliko preuzimaju fabrike

A siromašni radnici postaju još siromašniji

Domino Magazin 21.02.2018
Ne treba vam tehničko znanje da biste uspeli

Ali jedna stvar vam jeste neophodna, smatra osnivač Alibabe Jack Ma

Domino Magazin 21.02.2018
životne-lekcije
6 životnih lekcija koje nikada ne naučimo do kraja

Neke stvari će vam biti jasnije...

Domino Magazin 20.02.2018
Sudanske piramide su luđe od onih u Egiptu

A niste ni znali da postoje

Domino Magazin 20.02.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.