Gradski život

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)

Čudesni načini da prevarite vaš blesavi mozak

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)
6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)
Stres je naša percepcija onoga što se dešava u spoljnom svetu i moć koju pridajemo tim događajima”, tvrdi Loren I. Miler, autorka i stručnjak za stres.
 
Ako možete da usvojite njenu definiciju fenomena kao svoju, onda ćete možda otkriti da je moguće da promenite okvir vaše percepcije stresnih situacija, i zaista utičete na smanjenje sveukupnog stresa.
 
Autorka “5 minuta do nestanka stresa” ima dosta saosećanja za teškoće kroz koje ljudi prolaze (kao neko ko je preležao rak i sama je prošla kroz dosta toga), ali veruje da je kontraproduktivno da sebe gleda kao žrtvu. Umesto da dozvolite da vas stres preuzme, Milerova insistira na tome da ga morate transformisati.
 
“Da, stres, je u nekom trenutku, neizbežan. To je jedna od stvari protiv koje, mi kao ljudska bića vodimo rat u džungli našeg uma, “ kaže Milerova. Ključ u borbi sa stresom, sudeći po Milerovoj, je saznanje da ste vi glavni. “Ako napravite svestan izbor i ostanete budni na kapiji vaših misli, onda možete da prilagodite svoju percepciju u svakoj situaciji", tvrdi ona.Ukoliko želite da budete šef sopstvenih misli, to neće doći prirodno, ali postoje neke strategije i trikovi koje možete koristiti da bi pokazali stresu ko je šef.  
 
Izdvojili smo za vas 6 tehnika od kojih svaku možete da izvedete za 5 minuta ili manje, a to vam zaista može “bukvalno promeniti način života.”  Photo: Flickr/UrbaneWomenMag
 
Otkrijte ih u našoj Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

Azilanti i imigranti su dobri za zemlje u koje dolaze  %Post Title

Azilanti i imigranti su dobri za zemlje u koje dolaze

Sasvim suprotno od onog što mislite

Domino Magazin 21.06.2018
RHMZ UPOZORENJE: Stiže drastična promena vremena  %Post Title

RHMZ UPOZORENJE: Stiže drastična promena vremena

Evo kada

Domino Magazin 21.06.2018
Danas je najduži dan ove godine  %Post Title

Danas je najduži dan ove godine

Počinje leto i dan se od sutra već skraćuje

Domino Magazin 21.06.2018
Koliko atomskih bombi je potrebno za kraj civilizacije  %Post Title

Koliko atomskih bombi je potrebno za kraj civilizacije

I šta je rešenje

Domino Magazin 21.06.2018
O NE: Velika nestašica piva zbog Svetskog prvenstva  %Post Title

O NE: Velika nestašica piva zbog Svetskog prvenstva

Sve popili

Domino Magazin 20.06.2018
Branje trešanja opasnije od vožnje motorom  %Post Title

Branje trešanja opasnije od vožnje motorom

Upozoravaju Slovenci

Domino Magazin 20.06.2018
Šta stranci najviše vole Srbiji  %Post Title

Šta stranci najviše vole Srbiji

I šta im najviše smeta

Domino Magazin 20.06.2018
Još jedna jeziva priča o Sovjetskom Savezu  %Post Title

Još jedna jeziva priča o Sovjetskom Savezu

Počela je fotkom slatke devojčice i Staljina

Domino Magazin 20.06.2018
Peščana oluja na Marsu  %Post Title

Peščana oluja na Marsu

Preti roveru Opportunity

Domino Magazin 20.06.2018
Švedski institut: Nuklearne sile i dalje razvijaju svoje arsenale  %Post Title

Švedski institut: Nuklearne sile i dalje razvijaju svoje arsenale

Sve opasnija situacija

Domino Magazin 20.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.