Gradski život

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)

Čudesni načini da prevarite vaš blesavi mozak

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)
Stres je naša percepcija onoga što se dešava u spoljnom svetu i moć koju pridajemo tim događajima”, tvrdi Loren I. Miler, autorka i stručnjak za stres.
 
Ako možete da usvojite njenu definiciju fenomena kao svoju, onda ćete možda otkriti da je moguće da promenite okvir vaše percepcije stresnih situacija, i zaista utičete na smanjenje sveukupnog stresa.
 
Autorka “5 minuta do nestanka stresa” ima dosta saosećanja za teškoće kroz koje ljudi prolaze (kao neko ko je preležao rak i sama je prošla kroz dosta toga), ali veruje da je kontraproduktivno da sebe gleda kao žrtvu. Umesto da dozvolite da vas stres preuzme, Milerova insistira na tome da ga morate transformisati.
 
“Da, stres, je u nekom trenutku, neizbežan. To je jedna od stvari protiv koje, mi kao ljudska bića vodimo rat u džungli našeg uma, “ kaže Milerova. Ključ u borbi sa stresom, sudeći po Milerovoj, je saznanje da ste vi glavni. “Ako napravite svestan izbor i ostanete budni na kapiji vaših misli, onda možete da prilagodite svoju percepciju u svakoj situaciji", tvrdi ona.Ukoliko želite da budete šef sopstvenih misli, to neće doći prirodno, ali postoje neke strategije i trikovi koje možete koristiti da bi pokazali stresu ko je šef.  
 
Izdvojili smo za vas 6 tehnika od kojih svaku možete da izvedete za 5 minuta ili manje, a to vam zaista može “bukvalno promeniti način života.”  Photo: Flickr/UrbaneWomenMag
 
Otkrijte ih u našoj Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

Severna Koreja ponovo preti

Cela Amerika je u dometu i rat može da počne svakog trenutka

Domino Magazin 18.10.2017

Vi niste isto što i vaše misli

Ovo vam niko nije rekao a olakšaće vam život

Domino Magazin 17.10.2017

Pronađene figure nepoznate civilizacije na Himalajima

Nikada do sada nije viđeno tako nešto u Indiji

Domino Magazin 17.10.2017

Snimljen najdramatičniji događaj u svemiru

Sudar dve neutronske zvezde je nebeski spektakl koji otkriva puno toga

Domino Magazin 17.10.2017

Kako izgledaju obroci u školama širom sveta?

Malo drugačije nego u Srbiji

Domino Magazin 16.10.2017

GMO jabuke stižu već ove jeseni

Na police vašeg supermarketa

Domino Magazin 16.10.2017

Whittier je ubedljivo najluđe mesto na svetu

Nalazi se na Aljasci i to je tek početak

Domino Magazin 16.10.2017

Nećete hteti da izađete iz auta

Ako je auto novi BMW

Domino Magazin 16.10.2017

Kineska svemirska stanica se ruši na Zemlju

Evo gde će pasti

Domino Magazin 16.10.2017

Na Antarktiku se otvorila misteriozna rupa

Veličine cele Holandije

Domino Magazin 13.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.