Gradski život

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)

Čudesni načini da prevarite vaš blesavi mozak

6 neverovatnih trikova koji sprečavaju stres (stvarno)
Stres je naša percepcija onoga što se dešava u spoljnom svetu i moć koju pridajemo tim događajima”, tvrdi Loren I. Miler, autorka i stručnjak za stres.
 
Ako možete da usvojite njenu definiciju fenomena kao svoju, onda ćete možda otkriti da je moguće da promenite okvir vaše percepcije stresnih situacija, i zaista utičete na smanjenje sveukupnog stresa.
 
Autorka “5 minuta do nestanka stresa” ima dosta saosećanja za teškoće kroz koje ljudi prolaze (kao neko ko je preležao rak i sama je prošla kroz dosta toga), ali veruje da je kontraproduktivno da sebe gleda kao žrtvu. Umesto da dozvolite da vas stres preuzme, Milerova insistira na tome da ga morate transformisati.
 
“Da, stres, je u nekom trenutku, neizbežan. To je jedna od stvari protiv koje, mi kao ljudska bića vodimo rat u džungli našeg uma, “ kaže Milerova. Ključ u borbi sa stresom, sudeći po Milerovoj, je saznanje da ste vi glavni. “Ako napravite svestan izbor i ostanete budni na kapiji vaših misli, onda možete da prilagodite svoju percepciju u svakoj situaciji", tvrdi ona.Ukoliko želite da budete šef sopstvenih misli, to neće doći prirodno, ali postoje neke strategije i trikovi koje možete koristiti da bi pokazali stresu ko je šef.  
 
Izdvojili smo za vas 6 tehnika od kojih svaku možete da izvedete za 5 minuta ili manje, a to vam zaista može “bukvalno promeniti način života.”  Photo: Flickr/UrbaneWomenMag
 
Otkrijte ih u našoj Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

Trump zabranio Kaspersky zbog špijunaže

U svim državnim ustanovama

Domino Magazin 14.12.2017
13 ubedljivo najgorih prazničnih grešaka

Postoji tajna veza između Nove Godine i seksa i to perverznog seksa

Domino Magazin 14.12.2017
Norveška isključila FM radio zauvek

Prva zemlja koja je to uradila

Domino Magazin 14.12.2017
Evolucija krenula unazad

A ljudi postaju sve gluplji?

Domino Magazin 14.12.2017
Severna Koreja sve više podseća na nacističku Nemačku

A logori su gori od Aušvica

Domino Magazin 14.12.2017
novogodišnje-rasprodaje-2018
Rasprodaje – Zima 2017 / 2018

Pregled najboljih novogodišnjih 2018 sniženja i akcija u Srbiji

Domino Magazin 13.12.2017
Misteriozni objekat proleteo pored zemlje

Naučnici misle da je možda i vanzemaljskog porekla

Domino Magazin 13.12.2017
Moćni saudijski princ ukinuo zabranu staru 35 godina

JUHU: Otvaraju se bioskopi

Domino Magazin 13.12.2017
Ova crna rupa krije tajnu o nastanku svemira?

Naučnici je nedavno otkrili

Domino Magazin 13.12.2017
NASA najavila novo veliko otkriće!

Kepler je otkrio NEŠTO zanimljivo!

Domino Magazin 12.12.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.