Gradski život

3 naučna načina da uhakuješ svoj mozak

I postaneš praktično genije

3 naučna načina da uhakuješ svoj mozak

Svi mi ponekada uradimo neke sjajne stvari. A ponekada baš i ne. Zapravo i najpametniji ljudi će u nekim situacijama doneti poprilično glupe odluke.

I to je normalno. Nemoguće je da sve vreme budemo skoncentrisani, kreativni, fokusirani.

Ali postoje trikovi kojima možeš da uhakuješ mozak kada je to potrebno i izvučeš maksimum iz sebe.

I to uz pomoć hormona. Za početak trebalo bi da znaš da postoje 3 koja su najvažnija za rad mozga. To su:

1. Dopamin

Kada se dopamin luči u mozgu, brzo ćete dopiti dodatnu energiju da obavite neki posao. Povećaće vam se kreativnost, intuicija i želja za rezultatima, odnosno čista motivacija.

2. Oksitocin

Zadužen je za društvene aspekte vašeg ponašanja. Oksitocin omogućava lakše i dublje povezivanje sa drugim ljudima, ali i jača poverenje i prijateljske emocije.

3. Serotonin

Bez ovog hormona efekti dopamina i oskitocina neće biti tako dobri. Serotonin služi da osetite samopouzdanje i optimizam. Zapravo da se osetite dobro u tom trenutku.

Kako da ih pokrenete?

Postoje 3 jednostavna trika kojima možete da aktivirate lučenje ovih hormona i to kada vam je to potrebno. Postavite sebi ova pitanja:

1. Šta je sve moguće?

Psiholozi kažu da nije nagrada ono što pokreće lučenje dopamina, već mogućnost dobijanja nagrade. Znate taj osećaj, radujete se novim farmerkama ili telefonu više dok planirate da ih kupite nego kada ih kupite.

Isticanjem pozitivnog ishoda neke situacije pokrenućete lučenje dopamina skoro trenutno samo razmišljanjem o tome.

2. Šta mi je najvažnije u ovoj situaciji?

I verovatno će to biti ljudi, ili dobre stvari koje će se desiti vama bliskim ljudima. Tako pokrećete oksitocin.

3. Hajde da uradimo to kao kada smo…

Kada se fokusirate na već postojeće uspehe pokrećete i samopouzdanje. Ali u kombinaciji sa prva dva pitanje pokrećete i moćno trojstvo motivacije, povezivanja i samopouzdanja. Što bi trebalo da vam pomogne da se suočite sa svim izazovima na najbolji način.

Zanimljivo je da ovu tehniku možete da primenite na sebi ali i na drugima!

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Gradski život

Više uGradski život

Ovo je najgori savet za uspeh koji možete da dobijete

A svi ste ga čuli

Domino Magazin 25.09.2017

Pobeda desnice u Bundestagu: Ko je Alice Weidel?

Radikalna gej desničarka u vezi sa imigrantkinjom živi u Švajcarskoj i bori se za Nemačku bez muslimana

Domino Magazin 25.09.2017

Da li bi trebalo promeniti i zastavu Vojvodine?

Novi predlog identiteta

Domino Magazin 25.09.2017

Ovo je najbolji sladoled na svetu

Sigurno vas zanima kojeg je ukusa

Domino Magazin 25.09.2017

Evo kada će naša civilizacija nestati

Ljudi na planeti Zemlji

Domino Magazin 25.09.2017

Pre tačno 30 godina počela je katastrofa za Srbiju

Šta se zapravo desilo na Osmoj sednici

Domino Magazin 22.09.2017

Kim Jong Un: Trump je ludi deda

Situacija je eskalirala

Domino Magazin 22.09.2017

Najlepše devojke su seksualne robinje u Severnoj Koreji

Pobegla i otkrila istinu

Domino Magazin 22.09.2017

Zašto se ljudi napuštaju telo na ivici smrti?

Naučnici misle da znaju kako nastaje vantelesno iskustvo

Domino Magazin 21.09.2017

7 neverovatnih ljudi koji uopšte nisu postojali

Nisu nas tako učili na časovima istorije

Domino Magazin 21.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.