1. Mit: Mršavi ljudi su zdraviji
Zapravo to uopšte ne mora da znači. Možda je neko mršav ali ako puši paklu cigareta dnevno sigurno nije zdravili od nekog gojaznog. Ako se uz to ne hrani zdravi i ne bavi sportom sasvim sigurno nije zdraviji od punije osobe koja sve to radi.
2. Mit: Treba vam 8 čaša vode dnevno
Da, naravno da je potrebno da pijete vodu, ali definitivno vam ne treba 8 čaša. Pravilo je da ako vam je urin svetlo žute boje, niste dehidrirali.
3. Mit: Prirodno je zdravo, hemikalije su loše
Cijanid je skroz prirodan. Ali će vas ubiti bez pitanja. Ako želite da jedete zdravo, pre svega jedite voće i povrće. Idealno je da oni budu bez pesticida i da sve to bude neobrađena hrana. Ali pre će vas ubiti nedovoljno voća i povrća nego pesticidi na njima. Dakle, mnogo je gore da ne jedete voće i povrće nego da ga jedete ali prskanog.
4. Mit: Doručak je najvažniji obrok
Može da bude. Ali stvar je individualna. Ako niste gladni čim ustanete ne forsirajte se. Naravno nemojte ni popiti litar kafe na prazan stomak.
5. Mit: Ne bi trebalo da vežbate u trudnoći
Zapravo, blage vežbe u konsulatacijama sa vašim doktorom.
6. Mit: Vitamini i suplementi su dobri za vas
Dokazano je da najčešće ne služe baš ničemu.
7. Mit: Vitamin C je dobar za prehladu
U stvari nema nikakve pozitivne efekte. Ako želite da ojačate imunitet čim primetite prve simptome prehlade uzmite zink.
8. Mit: Detoksikacija je odlična za vas
Doktori kažu da detoksikacija organizma čak nije ni moguća. Odnosno organizam se sam sve vreme čisti od otrova i štetnih supstanci.
9. Mit: Antibiotici će vas izlečiti
Neće ako imate prehladu ili grip.
10. Mit: Proizvodi bez masti su dobri za liniju
Dokazano je da nisu. Ali trebalo bi da izbegavate ugljene hidrate i šećer po svaku cenu.
