Slika: Uveče ne blenite u telefon
Pri ruci

Uveče ne blenite u telefon

Loše ćete spavati

flickR: DLSimaging
Uveče ne blenite u telefon

Skoro sigurno i vi to radite. Mislimo na to što blenete u telefon pre spavanja? Ali ne samo što gubite vreme već ta navika loše utiče na vaš san.

Nova studija koju su objavili naučnici Unirziteta u Hjustonu potvrđuje da plavo svetlo ekrana digitalnih uređaja doprinosi disfunkciji sna u modernom društvu. Drugim rečima – gledanje Facebooka pre spavanja upropaštava vaš san pa i život pošto ćete biti umorni, nervnozni, nesrećni.

Razlog zbog koga plavo svetlo uzrokuje probleme je duboko u našem mozgu koji ga koristi kako bi regulisao naš unutrašnji sat. Plavo svetlo aktivira fotoreceptore koji potiskuju lučenje melatonina, pa vaše telo misli da je napolju dan.

Naučnica Lisa Ostrin preporučuje ograničavanje korišćenja ekrana, korišćenje filtera za ekrane, nošenje naočara za računare koje smanjuju količinu propuštenog plavog svetla ili korišćenje posebnih sočiva. A možete da probate i noćni režim na telefonu.

Ili jednostavno čitajte knjigu pre spavanja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Pri ruci

Više uPri ruci

Aplikacija za ugovaranje seksa

Nešto kao ugovor

Domino Magazin 17.01.2018
Samsung najavio S9

Najbolji model dobija naslednika

Domino Magazin 12.01.2018
Proverite da li vam je Apple već usporio iPhone

Verovatno jeste

Domino Magazin 11.01.2018
Ovaj sat radi na energiju vašeg tela

Malko jezivo ali praktično

Domino Magazin 11.01.2018
Da li Airplane mode treba koristiti?

Dok ste u avionima

Domino Magazin 27.12.2017
Stiže i 5G mreža

Zvanično usaglašene specifikacije

Domino Magazin 25.12.2017
Apple priznao da će vam uništiti iPhone koji savršeno radi

Samo da biste kupili novi

Domino Magazin 22.12.2017
Samsung ranije pušta S9?

Manje od godinu dana od modela S8

Domino Magazin 19.12.2017
Kako da snimite bolje fotke, čak i po mraku

Sony zna kako

Domino Magazin 18.12.2017
Najbolji GoPro snimci 2017.godine

Ekstremni sportovi i vrhunske kamere

Domino Magazin 18.12.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.