Uveče ne blenite u telefon
Pri ruci

Uveče ne blenite u telefon

Loše ćete spavati

flickR: DLSimaging
Uveče ne blenite u telefon

Skoro sigurno i vi to radite. Mislimo na to što blenete u telefon pre spavanja? Ali ne samo što gubite vreme već ta navika loše utiče na vaš san.

Nova studija koju su objavili naučnici Unirziteta u Hjustonu potvrđuje da plavo svetlo ekrana digitalnih uređaja doprinosi disfunkciji sna u modernom društvu. Drugim rečima – gledanje Facebooka pre spavanja upropaštava vaš san pa i život pošto ćete biti umorni, nervnozni, nesrećni.

Razlog zbog koga plavo svetlo uzrokuje probleme je duboko u našem mozgu koji ga koristi kako bi regulisao naš unutrašnji sat. Plavo svetlo aktivira fotoreceptore koji potiskuju lučenje melatonina, pa vaše telo misli da je napolju dan.

Naučnica Lisa Ostrin preporučuje ograničavanje korišćenja ekrana, korišćenje filtera za ekrane, nošenje naočara za računare koje smanjuju količinu propuštenog plavog svetla ili korišćenje posebnih sočiva. A možete da probate i noćni režim na telefonu.

Ili jednostavno čitajte knjigu pre spavanja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Pri ruci

Više uPri ruci

Facebook najzad ima sjajnu opciju  %Post Title

Facebook najzad ima sjajnu opciju

Upozoriće vas ako ga previše koristite

Domino Magazin 25.06.2018
Ipak ništa od novog malog iPhone modela  %Post Title

Ipak ništa od novog malog iPhone modela

Ali stiže najveći do sad Apple telefon

Domino Magazin 20.06.2018
Novi Sony fotoaparat  %Post Title

Novi Sony fotoaparat

RX100 VI donosi najveću AF brzinu na svetu u izuzetno kompaktnom kućištu

Domino Magazin 19.06.2018
Ručni blender  %Post Title

Ručni blender

Radi i bez struje

Domino Magazin 19.06.2018
Apple ponovo upropastio iPhone  %Post Title

Apple ponovo upropastio iPhone

Novi update doneo nove probleme

Domino Magazin 18.06.2018
20 najboljih pametnih telefona 2018 godine  %Post Title

20 najboljih pametnih telefona 2018 godine

Prvi nije ni Apple ni Samsung

Domino Magazin 11.06.2018
Tržište pametnih telefona je zasićeno  %Post Title

Tržište pametnih telefona je zasićeno

To je kraj?

Domino Magazin 07.06.2018
Canon odustaje od foto aparata sa filmom  %Post Title

Canon odustaje od foto aparata sa filmom

Kraje jedne ere

Domino Magazin 01.06.2018
Predstavljena nova generacija Nokia 5, Nokia 3 i Nokia 2 pametnih telefona  %Post Title

Predstavljena nova generacija Nokia 5, Nokia 3 i Nokia 2 pametnih telefona

Tri nova Nokia pametna telefona sa Android Oreo

Domino Magazin 31.05.2018
Apple ponovo uhvaćen u laži  %Post Title

Apple ponovo uhvaćen u laži

Postala im navika

Domino Magazin 29.05.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.