Slika: Uveče ne blenite u telefon
Pri ruci

Uveče ne blenite u telefon

Loše ćete spavati

flickR: DLSimaging
Uveče ne blenite u telefon

Skoro sigurno i vi to radite. Mislimo na to što blenete u telefon pre spavanja? Ali ne samo što gubite vreme već ta navika loše utiče na vaš san.

Nova studija koju su objavili naučnici Unirziteta u Hjustonu potvrđuje da plavo svetlo ekrana digitalnih uređaja doprinosi disfunkciji sna u modernom društvu. Drugim rečima – gledanje Facebooka pre spavanja upropaštava vaš san pa i život pošto ćete biti umorni, nervnozni, nesrećni.

Razlog zbog koga plavo svetlo uzrokuje probleme je duboko u našem mozgu koji ga koristi kako bi regulisao naš unutrašnji sat. Plavo svetlo aktivira fotoreceptore koji potiskuju lučenje melatonina, pa vaše telo misli da je napolju dan.

Naučnica Lisa Ostrin preporučuje ograničavanje korišćenja ekrana, korišćenje filtera za ekrane, nošenje naočara za računare koje smanjuju količinu propuštenog plavog svetla ili korišćenje posebnih sočiva. A možete da probate i noćni režim na telefonu.

Ili jednostavno čitajte knjigu pre spavanja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Pri ruci

Više uPri ruci

Jedne od prvih USB-C slušalica

Napravio ih Razer

Domino Magazin 21.11.2017
Prenosivi sef je idealan za putovanja

Sačuvajte vaše stvari u hotelu

Domino Magazin 20.11.2017
Pametni satovi služe za špijunažu

Nemačka iha zabranila

Domino Magazin 20.11.2017
Apple sprema 3 nova iPhone modela

Za sledeću godinu

Domino Magazin 17.11.2017
LG izgleda pravi leteći telefon

Prvi ikad

Domino Magazin 15.11.2017
I iPhone X ima neke probleme

Pre svega sa OLED ekranima

Domino Magazin 13.11.2017
Toster za viršle

Obradujte nekog za Novu godinu

Domino Magazin 07.11.2017
Snapchat pametne naočare su propast

Niko ih neće

Domino Magazin 30.10.2017
Novi Sony α7R III fotoaparat

Ultimativna kombinacija visoke rezolucije i brzine

Domino Magazin 27.10.2017
Čudni zvukovi, zeleni ekran… nije dobro

Najjači Android telefon navodno ima ozbiljne probleme

Domino Magazin 25.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.