Uveče ne blenite u telefon
Pri ruci

Uveče ne blenite u telefon

Loše ćete spavati

flickR: DLSimaging
Uveče ne blenite u telefon

Skoro sigurno i vi to radite. Mislimo na to što blenete u telefon pre spavanja? Ali ne samo što gubite vreme već ta navika loše utiče na vaš san.

Nova studija koju su objavili naučnici Unirziteta u Hjustonu potvrđuje da plavo svetlo ekrana digitalnih uređaja doprinosi disfunkciji sna u modernom društvu. Drugim rečima – gledanje Facebooka pre spavanja upropaštava vaš san pa i život pošto ćete biti umorni, nervnozni, nesrećni.

Razlog zbog koga plavo svetlo uzrokuje probleme je duboko u našem mozgu koji ga koristi kako bi regulisao naš unutrašnji sat. Plavo svetlo aktivira fotoreceptore koji potiskuju lučenje melatonina, pa vaše telo misli da je napolju dan.

Naučnica Lisa Ostrin preporučuje ograničavanje korišćenja ekrana, korišćenje filtera za ekrane, nošenje naočara za računare koje smanjuju količinu propuštenog plavog svetla ili korišćenje posebnih sočiva. A možete da probate i noćni režim na telefonu.

Ili jednostavno čitajte knjigu pre spavanja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Pri ruci

Više uPri ruci

Samsung Galaxy A7 ima tri kamere  %Post Title

Samsung Galaxy A7 ima tri kamere

Za još bolje fotke

Domino Magazin 20.09.2018
Mobilne aplikacije ipak pomažu  %Post Title

Mobilne aplikacije ipak pomažu

U borbi sa anksioznošću i depresijom

Domino Magazin 20.09.2018
Selfiji ukazuju da ozbiljan poremećaj  %Post Title

Selfiji ukazuju da ozbiljan poremećaj

Da li i vi ovo radite?

Domino Magazin 19.09.2018
Novi iPhone je seksistički  %Post Title

Novi iPhone je seksistički

Feministkinje besne

Domino Magazin 17.09.2018
Moderna zavisnost: Proveravamo telefone na 7 minuta  %Post Title

Moderna zavisnost: Proveravamo telefone na 7 minuta

I to je strašno

Domino Magazin 14.09.2018
Gedžet za ronjenje bez skupe opreme  %Post Title

Gedžet za ronjenje bez skupe opreme

Do 3 metra uz pomoć jednostavne sprave

Domino Magazin 13.09.2018
Samsung Galaxy S10 donosi veliko unapređenje?  %Post Title

Samsung Galaxy S10 donosi veliko unapređenje?

Prvi tračevi

Domino Magazin 12.09.2018
Koliko će koštati novi iPhone  %Post Title

Koliko će koštati novi iPhone

Mnogo naravno

Domino Magazin 11.09.2018
Novi Polaroid u retro pakovanju  %Post Title

Novi Polaroid u retro pakovanju

Ali donosi neke tehnološke novitet pametnog doba

Domino Magazin 06.09.2018
Kada stiže prvi smartphone sa sklopivim ekranom  %Post Title

Kada stiže prvi smartphone sa sklopivim ekranom

Najavljuje Samsung

Domino Magazin 05.09.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.