Ovaj suplement ima smisla uzimati, kaže doktor. I može da vam produži život a i njegov kvalitet.

“Vitamini igraju različite uloge u fizičkim funkcijama, uključujući metabolizam, imunološku funkciju i obnovu stanica. Osiguravanje odgovarajućeg unosa vitamina može pomoći u prevenciji hroničnih bolesti, poboljšati fizičke i kognitivne performanse i unaprediti opštu dobrobit, što zajedno doprinosi dužem i zdravijem životu”, kaže lekar specijalizovan za medicinu dugovečnosti i rad mozga, dr Kevin Cooke.

A postoji jedan vitamin koji bi trebalo uzimati kao suplement.

I to je vitamin D.

“Vitamin D ključan je za održavanje zdravlja kostiju, jačanje imunološke funkcije i smanjenje upale. Dokazano je da vitamin D pomaže kod depresije, povećanja testosterona, zdravlja kostiju, zdravlja mozga i kognitivnih sposobnosti, poboljšanja raspoloženja i dobrobiti”, tvrdi doktor.

Sve ovo posebno važi za starije od 50 godina.