lg

Knjige protiv stresa

Čitanje knjiga najbolji način za opuštanje i smanjivanje stresa

Čitanje knjiga je najbolji način za opuštanje i oslobađanje od stresa, kažu naučnici. Čitanje je efikasnije od slušanja muzike, šetnje ili sporta, a samo šest minuta čitanja smanjuje nivo stresa za dve trećine. Mozak se koncentriše na čitanje i smanjuje napetost u mišićima i srcu, oslobađajući se stresa, kažu naučnici sa Univerziteta Sussex. "To nije samo odvlačenje pažnje, već aktivan rad mozga i mašte jer reči na stranicama stimulišu kreativnost i navode nas da uđemo u ono što zovemo povišeno stanje koncentracije. To se najbolje vidi u nesigurnim ekonomskim vremenima kada nam svima treba određena količina bega iz stvarnosti. Zaista nije bitno kakvu knjigu čitate, najvažnije je uživeti se u knjigu i zaboraviti na svakodnevne brige i stres", kaže neuropsiholog David Lewis.

1 comment on “Knjige protiv stresa”

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *