Zdravi život

Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete

I kakve to ima veze sa sportom

Vaš izgled zavisi od toga u šta verujete

Nemački naučnici iz Freiburga objavili su u Journal of Behavioral Medicine da u šta verujete određuje vase rezultate i izgled.

Ako zaista verujete da će vam trening doneti željene rezultate tako će i biti. U istraživanju su učestvovale dve ekipe odraslih zdravih ljudi. U prvoj grupi su bili entuzijasti koji veoma pozitivno gledaju na vežbe, očekivali su super rezultate vredno vežbajući svakog dana. Druga grupa bila je malo realnija i neutralnija u svojim mislima i očekivanjima.

Imali su isti zadatak – svaki dan pola sata vožnje biciklom, a čak su i njih rezultati na kraju prilično iznenadili. Vežbali su isto.

Biometričkim merenjem i svim ostalim merenjima entuzijasti su pokazali bolje rezultate i vise zadovoljstva, sreće, osećali su se kao da doslovno pucaju od zdravlja.

Oni pak malo realniji, češće su se žalili na umor, na upale mišića, na sitne povrede.

“Znali smo da pozitivne misli pozitivno utiču na sve nas, ali nismo bili sigurni u kojoj meri. Sada smo ih “izmerili” pa slobodno možemo zaključiti da su pozitivne misli ključne ne samo za trening i rezultate, već za ukupan well being doživljaj. Onaj ko se veseli životu, ko ima pozitivnu psihu – brže će i lakše prebroditi sve životne prepreke i osećaće se bolje. A kada smo u takvom raspoloženju ništa nas neće zaustaviti u ostvarivanju naših ciljeva. Kada smo rezultate predstavili našim ekipama, neki iz grupe “realnijih” i dalje pokazuju laganu skepsu , jer nije lako promeniti sebe i postati pozitivana.”, napisao je u zaključku vođa istraživanja profesor psihologije Hendrik Mothes.

Da bi dokazali da snaga pozitivnih misli stvarno ima veliku moć naučnici su ekipi “neutralnih” biciklista počeli, pre same vožnje, da prikazuju kratke inspirativne filmove – o biciklistima koji u toj vrsti rekreacije nalaze svoj lek i njihove postignute savršene rezultate. Grupa je odjednom počela da pokazuje bolje rezultate, veću sreću, veći entuzijazam. I sami učesnici su priznali da su im filmovi stvarno pomogli da više uživaju u vožnji bicikla, da nađu veću radost u aktivnom životu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Detoks sokovi su obična budalaština

Koja ne služi ničemu

Domino Magazin 28.04.2017

NAJZAD: Proizvedena vakcina protiv malarije

Proizvedena vakcina protiv malarije

Domino Magazin 28.04.2017

Sirevi su zdravi

Ali ne svi

Domino Magazin 28.04.2017

Zašto je preskakanje obroka stvarno loše

Direktno povezano sa umorom i nervozom

Domino Magazin 27.04.2017

Koliko narkotici mogu da se otkriju u telu?

Ako planirate da se testirate iz nekog razloga

Domino Magazin 26.04.2017

Bravo antivakserski idioti

Epidemija malih boginja u Evropi

Domino Magazin 26.04.2017

Živećete duže ako vozite bicikl

A bolesti će vas zaobilaziti

Domino Magazin 25.04.2017

Ove namirnice izbegavajte po svaku cenu

Baš BAŠ nisu dobre za vas

Domino Magazin 25.04.2017

Da li se previše često tuširate?

Verovatno DA

Domino Magazin 25.04.2017

Kontraceptivne pilule uopšte nisu naivne

Devojke ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 24.04.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.