Posle samo nekoliko minuta od kada ste popili energetsko piće nivo šećera u vašoj krvi skače. A da bi se telo očistilo od kofeina potrebno je 12 sati. Sledećeg dana ćete poželeti još.
Evo šta se dešava kroz vremenski period pošto popijete energetsko piće:
10 minuta
Kofein stiže u krvotok, broj otkucaja srca i krvni pritisak rastu.
15-45 minuta
Ako ga brzo popijete, osećaćete se budnijim već posle 15 minuta.
30-50 minuta
Apsorpcija kofeina je završena. Vaše zenice se šire, krvni pritisak raste, kao odgovor, jetra izbacuje više šećera u krvotok. Receptori adenozina u mozgu su sada blokirani što sprečava pospanost. Šećer u krvi izuzetno je visok i uzrokuje šok insulina. Vaša jetra reaguje na to pretvaranjem šećera u masti.
1 sat kasnije
Vaše telo počinje da doživljava šećerni slom, dok se istovremeno smanjuje učinak kofeina. Počinjete da se osećate umorno. Već ste ispiškili svu vodu iz pića i još iz organizma. Nažalost, ta mokraća je prepuna vrednih hranjivih stvari koje je telo moglo bolje da iskoristi. To sve je takođe izbačeno iz vašeg tela.
5-6 sati kasnije
Toliko vremena treba da bi se nivo kofeina u vašem telu prepolovio.
12 sati kasnije je vreme koje je potrebno većini ljudi da u potpunosti uklone kofein iz krvi.
12-24 sata kasnije
Počinju simptomi zavisničke krize.
Otprilike dan nakon što ste doživeli svoj šećerno-kofeinski udar, već ste raspoloženi za drugu limenku.
7-12 dana kasnije
Istraživanja su pokazala da je to vremenski okvir da se vaše telo navikne na uobičajene doze kofeina. Dakle na skidanje.