Odmor, ne samo da prija dok ste tamo, već će se zdravstvena dobrobit zadržati mesecima, kažu naučnici. Kada posetite neku egzotičnu ili toplu destinaciju, to vam pomaže da bolje spavate i oslobađa vas stresa. Ovi efekti traju bar dve nedelje duže od odmora i mogu da se osete mesecima u nekim slučajevima.
Stručnjaci kažu da bi radnici trebalo da uzmu odmor bar jednom godišnje, a kao najbolje destinacije pokazala su se egzotična i topla mesta poput Tajlanda, Maldiva ali i Turske. Prosečni krvni pritisak onih koji su bili na odmoru je pao za 6% dok je kod onih koji su radili povećan za 2% u istom periodu.
Kvalitet sna kod onih koji su putovali se poboljšao za 17% dok je kod onih koji su radili sve vreme bio smanjen za 14%. Stres je bio smanjen za čak 71% kod pojedinih radnika. Testovi su pokazali i smanjenje šećera u krvi, bolje raspoloženje i više energije, a efekti u se održali bar dve nedelje nakon povratka kući. U testovima je učestvovalo 12 volontera. Polovina njih je išla na dvonedeljni odmor a polovina je ostala da radi kod kuće. Nakon toga su bili podvrgnuti trodnevnom testiranju.
Takođe, ne morate samo ležati na plaži da biste se odmorili. U eksperimentu, par koji je otišao na potpuno aktivni odmor je imao najtrajnije smanjenje stresa! Ako radite non-stop to može biti kontraproduktivno. Redovni odmori se mogu shvatiti i kao preventivna medicina.
