Zdravi život

Planeta zdravlja

Zdrave navike sa različitih strana sveta koje bi Srbija trebalo da usvoji pod hitno

Planeta zdravlja

Evo ga spisak super zdravih stvari koje bi Srbija trebalo da usvoji a dolaze iz različitih zemalja širom sveta.

Britanija – Jak doručak
Britanci su poznati po izuzetno jakom doručku koji podrazumeva jaja, slaninu, pasulj… Njima je doručak najvažniji obrok.

Zašto je dobra ideja: Snažan doručak ubrzava metabolizam, pa ćete zapravo biti bolje linije zbog njega. Takođe, olakšava kontrolu šećera i masnoća u organizmu.

Indija – Pešaka

Prosečna Indijka svakog dana prepešači više od 10 kilometara zbog čega u ovoj zemlji ima veoma malo gojaznih ljudi.

Zašto je dobra ideja: Redovno hodanje menja sportske treninge i donosi brojne benefite za organizam, od vitke linije do odličnog imuniteta.

Kina – Preskočite zapakovanu hranu

Kinezi veruju da je zapakovana hrana manje zdrava od one koja dolazi u svom prirodnom izdanju. Zbog toga jedu skoro duplo više povrća i voća od drugih nacija.

Zašto je dobra ideja: Neobrađena hrana je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima a uz to nema konzervanse koji nisu dobri za naš organizam.

Grčka – Mediteranska hrana

Grcima je uz svaki obrok obavezno maslinovo ulje i čaša vina. Mediteranska kuhinja je nešto uz oni žive svakodnevno

Zašto je dobra ideja: Dokazano je da mediteranski način ishrane sprečava brojne bolesti. Čaša vina dnevno, uz maslinovo ulje, ribu i povrće je dobitna kombinacija za zdravlje.

Nemačka – Krompir

Nemci su najveći potrošači krompira na svetu po stanovniku. I to nije slučajno tako.

Zašto je dobra ideja: Krompir je bogat mnogim korisnim sastojcima. Svakodnevno konzumiranje može da vam pomogne i da smanjite kilažu.

Japan – Dremka

U Japanu je normalna stvar da u toku dana ljudi dremnu po 15 minuta kada stignu.

Zašto je dobra ideja: Čak i kratak san može da vam povrati energiju i učini da vaš organizam bude odmorniji i efikasniji.

Trinidad – Druženje

Ni jedna zemlja na svetu nije toliko pažnje posvetila druženju kao Trinidad. To im dođe kao nacionalni sport a svakog dana imaju rezervisano vreme za prijatelje koje nikada ne propuštaju.

Zašto je dobra ideja: Podrška prijatelja je važna, smanjuje rizike od bolesti, povećava samopouzdanje. Ljudi koji imaju redovne kontakte sa prijateljima su po pravilu u boljoj kondiciji i uspešniji su u poslu koji rade.

Brazil – Pirinač i pasulj

Brazilci uz skoro svako jelo jedu pirinač i pasulj kao dodatak, bez obzira na prilike

Zašto je dobra ideja: Pirinač i pasulj su odlična kombinacija pošto zajedno zadovoljavaju skoro sve vaše potrebe za hranljivim materijama.

Španija – Porodični ručak

Najmanje jednom dnevno u Španiji se cela porodica okuplja za stolom gde jedu zajedno i druže se. To se ne propušta skoro nikada!

Zašto je dobra ideja: Dokazano je da se tada jede manje i zdravije, a porodična podrška je važna za uspeh u životu.

Island – Jedite ribu
Stanovnici ove zemlje na severu Evrope jedu najviše ribe na svetu. Zato imaju najmanje gojaznih.

Zašto je dobra ideja: Riba je bogata korisnim masnoćama koje su odlične za vaš organizam. Biće vam jači imunitet i zdravlje uopšte.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne možete da budete gojazni i zdravi

Taj mit je definitivno raskrinkan

Domino Magazin 23.05.2017

Običan lek može da vas pretvori u psihopatu

A svi ga pijemo ponekad

Domino Magazin 22.05.2017

Cimet je stvarno stvarno dobar

Kako štiti organizam

Domino Magazin 22.05.2017

Da li su bazeni i hlor opasni?

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 18.05.2017

Kada je najbolje vreme za tuširanje?

Nauka misli da zna

Domino Magazin 15.05.2017

Pojedite jabuku svakog dana

Evo zašto

Domino Magazin 15.05.2017

Napravljena vakcina za bubuljice

Tinejdžeri će biti presrećni

Domino Magazin 11.05.2017

Što smo stariji to manje spavamo

A to nije baš dobro

Domino Magazin 11.05.2017

Da li je ok vežbanje posle obroka?

Ili je bolje na prazan stomak

Domino Magazin 10.05.2017

Da li je bolji paracetamol ili ibuprofen?

Zavisi za šta vam treba

Domino Magazin 09.05.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.