Zdravi život

Planeta zdravlja

Zdrave navike sa različitih strana sveta koje bi Srbija trebalo da usvoji pod hitno

Planeta zdravlja

Evo ga spisak super zdravih stvari koje bi Srbija trebalo da usvoji a dolaze iz različitih zemalja širom sveta.

Britanija – Jak doručak
Britanci su poznati po izuzetno jakom doručku koji podrazumeva jaja, slaninu, pasulj… Njima je doručak najvažniji obrok.

Zašto je dobra ideja: Snažan doručak ubrzava metabolizam, pa ćete zapravo biti bolje linije zbog njega. Takođe, olakšava kontrolu šećera i masnoća u organizmu.

Indija – Pešaka

Prosečna Indijka svakog dana prepešači više od 10 kilometara zbog čega u ovoj zemlji ima veoma malo gojaznih ljudi.

Zašto je dobra ideja: Redovno hodanje menja sportske treninge i donosi brojne benefite za organizam, od vitke linije do odličnog imuniteta.

Kina – Preskočite zapakovanu hranu

Kinezi veruju da je zapakovana hrana manje zdrava od one koja dolazi u svom prirodnom izdanju. Zbog toga jedu skoro duplo više povrća i voća od drugih nacija.

Zašto je dobra ideja: Neobrađena hrana je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima a uz to nema konzervanse koji nisu dobri za naš organizam.

Grčka – Mediteranska hrana

Grcima je uz svaki obrok obavezno maslinovo ulje i čaša vina. Mediteranska kuhinja je nešto uz oni žive svakodnevno

Zašto je dobra ideja: Dokazano je da mediteranski način ishrane sprečava brojne bolesti. Čaša vina dnevno, uz maslinovo ulje, ribu i povrće je dobitna kombinacija za zdravlje.

Nemačka – Krompir

Nemci su najveći potrošači krompira na svetu po stanovniku. I to nije slučajno tako.

Zašto je dobra ideja: Krompir je bogat mnogim korisnim sastojcima. Svakodnevno konzumiranje može da vam pomogne i da smanjite kilažu.

Japan – Dremka

U Japanu je normalna stvar da u toku dana ljudi dremnu po 15 minuta kada stignu.

Zašto je dobra ideja: Čak i kratak san može da vam povrati energiju i učini da vaš organizam bude odmorniji i efikasniji.

Trinidad – Druženje

Ni jedna zemlja na svetu nije toliko pažnje posvetila druženju kao Trinidad. To im dođe kao nacionalni sport a svakog dana imaju rezervisano vreme za prijatelje koje nikada ne propuštaju.

Zašto je dobra ideja: Podrška prijatelja je važna, smanjuje rizike od bolesti, povećava samopouzdanje. Ljudi koji imaju redovne kontakte sa prijateljima su po pravilu u boljoj kondiciji i uspešniji su u poslu koji rade.

Brazil – Pirinač i pasulj

Brazilci uz skoro svako jelo jedu pirinač i pasulj kao dodatak, bez obzira na prilike

Zašto je dobra ideja: Pirinač i pasulj su odlična kombinacija pošto zajedno zadovoljavaju skoro sve vaše potrebe za hranljivim materijama.

Španija – Porodični ručak

Najmanje jednom dnevno u Španiji se cela porodica okuplja za stolom gde jedu zajedno i druže se. To se ne propušta skoro nikada!

Zašto je dobra ideja: Dokazano je da se tada jede manje i zdravije, a porodična podrška je važna za uspeh u životu.

Island – Jedite ribu
Stanovnici ove zemlje na severu Evrope jedu najviše ribe na svetu. Zato imaju najmanje gojaznih.

Zašto je dobra ideja: Riba je bogata korisnim masnoćama koje su odlične za vaš organizam. Biće vam jači imunitet i zdravlje uopšte.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više u Zdravi život

Untitled-1

Ne znate za kolin, ali trebalo bi da ga unosite

Vrlo važan nutrijent o kome se malo priča

Domino Magazin 20.01.2017
Untitled-1

Prva beba sa tri roditelja

Rođena u Ukrajini

Domino Magazin 19.01.2017
6931810_xxl

Slobodno dremnite posle ručka

Ali ne duže od...

Domino Magazin 18.01.2017
6750692_xxl

Depresija gora od gojaznosti

Svaki peti infarkt izazvan depresijom

Domino Magazin 18.01.2017
Untitled-2

Najzad napravljena vakcina protiv prehlade

To smo čekali

Domino Magazin 12.01.2017
Untitled-3

Da možda nemate kseroftalmiju?

Bolest zbog previše gledanja u mobilni

Domino Magazin 11.01.2017
Untitled-2

50 posto pacijenata pije nepotrebne antibiotike

Ovo su najčešće greške doktora

Domino Magazin 11.01.2017
Untitled-1

Detoksikacija može da bude opasna

A uz to i nepostoji

Domino Magazin 05.01.2017
7699764_xxl

Samački život je užasan za zdravlje

Skoro kao bolest

Domino Magazin 30.12.2016
Untitled-13

A za praznike: Srčani udar

Alkohol, loša hrana, stres su loša kombinacija…

Domino Magazin 29.12.2016

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.