Zdravi život

Ovoliko vežbe je potrebno da uđete u formu

U danima i satima

Ovoliko vežbe je potrebno da uđete u formu

Koliko vežbe je potrebno da biste mogli da kažete za sebe da ste u dobroj formi? Zapravo poprilično.

A tačan odgovor je 130 sati.

To je otkrio trener Bobby Maximus koji smatra da ako u teretanu idete pet puta nedeljno, za 6 meseci videćete osetljive rezultate.

“Ovde nema magične pilule ili kraćeg puta. Biti u formi zahteva naporan rad. Većini ljudi potrebno je 130 kvalitetnih sati da budu u formi”, otkrio je.

Maximus kaže i da je kvalitetna ishrana još i važnija od samog vežbanja.

“Zamislite da je vežbanje otplata kredita. Jednom kada ga isplatite, imaćete više novca mesečno. Sve dolazi na naplatu i od toga ne možete pobeći, a bez minimalno 130 sati, nema uspeha. Kraj priče.”

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Kako bi trebalo da se piju antibiotici?

I zašto su bakterije sve gore

Domino Magazin 28.07.2017

Hipohondri žive duže

Dobro je ako se svega plašite

Domino Magazin 27.07.2017

Mozak psihopata radi drugačije

I evo šta to znači za vas

Domino Magazin 26.07.2017

Šta da radite kada je neko u bolovima?

A nemate lek

Domino Magazin 25.07.2017

Od side u 2016. godini umrlo milion ljudi

Upola manje nego 205. godine

Domino Magazin 25.07.2017

Da li možda pijete previše vode?

I to je moguće a posledice su opasne

Domino Magazin 21.07.2017

Grejp i kontraceptivne pilule ne idu zajedno

Neželjena trudnoća u najavi

Domino Magazin 20.07.2017

Kafa je ipak zdrava?

Praktično eliskir života

Domino Magazin 17.07.2017

Bela čokolada je nezdrava

A uz to i nije čokolada

Domino Magazin 14.07.2017
jabuke

5 jestivih biljaka sa otrovnim delovima

Recimo jabuke

Domino Magazin 11.07.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.