Zdravi život

Kako da vežbate leti

Nekoliko pravila bi trebalo da znate

Kako da vežbate leti

Poznati trenet Scott Laidler kaže da sa svojim klijentima često vežba leti na otvorenom. Ali da postoji par pravila kojih bi trebalo da se pridržavate.

“Lepo vreme je sjajna prilika da izađemo u lokalni park i vežbamo, ali i da udahnemo svež vazduh i upijemo sav taj dodatni vitamin D”, rekao je Laidler.

Ipak, vežbajte predveče kada sunce nije tako jako. On savetuje da pažljivo odaberete tempo vežbanja i da se nakon treninga visokog intenziteta istegnete i odmorite u hladu.

Takođe, nemojte po svaku cenu forsirati. Uvek nosite kapu. Naravno veoma je važno i da unosite dovoljno tečnosti. Trener da tokom treninga sa sobom uvek imate bocu vode a da je pijete čak i pre treninga.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Da li možda pijete previše vode?

I to je moguće a posledice su opasne

Domino Magazin 21.07.2017

Grejp i kontraceptivne pilule ne idu zajedno

Neželjena trudnoća u najavi

Domino Magazin 20.07.2017

Kafa je ipak zdrava?

Praktično eliskir života

Domino Magazin 17.07.2017

Bela čokolada je nezdrava

A uz to i nije čokolada

Domino Magazin 14.07.2017
jabuke

5 jestivih biljaka sa otrovnim delovima

Recimo jabuke

Domino Magazin 11.07.2017

Oralni seks nije bezbedan

Upozorava WHO

Domino Magazin 10.07.2017

Kako da znate da li ste se otrovali

I od čega?

Domino Magazin 07.07.2017

Da li baš mora da se pere voće?

Pre jela?

Domino Magazin 06.07.2017

Kontraceptivne pilule uopšte nisu naivne

Veći rizik za rak, ALI nije sve tako jednostavno

Domino Magazin 05.07.2017

Prestanite da koristite plasične flaše

Mnogo gore nego što se mislilo

Domino Magazin 04.07.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.