Zdravi život

Kako da vežbate leti

Nekoliko pravila bi trebalo da znate

Kako da vežbate leti

Poznati trenet Scott Laidler kaže da sa svojim klijentima često vežba leti na otvorenom. Ali da postoji par pravila kojih bi trebalo da se pridržavate.

“Lepo vreme je sjajna prilika da izađemo u lokalni park i vežbamo, ali i da udahnemo svež vazduh i upijemo sav taj dodatni vitamin D”, rekao je Laidler.

Ipak, vežbajte predveče kada sunce nije tako jako. On savetuje da pažljivo odaberete tempo vežbanja i da se nakon treninga visokog intenziteta istegnete i odmorite u hladu.

Takođe, nemojte po svaku cenu forsirati. Uvek nosite kapu. Naravno veoma je važno i da unosite dovoljno tečnosti. Trener da tokom treninga sa sobom uvek imate bocu vode a da je pijete čak i pre treninga.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Teretane su leglo zaraze

Evo šta možete da uradite

Domino Magazin 21.09.2017

Smrtonosne bolesti se vraćaju

Krivi su roditelji koji ne vakcinišu decu

Domino Magazin 20.09.2017

Koliko ljudi umire zbog zagađenog vazduha?

Mnogo više nego što bi trebalo

Domino Magazin 19.09.2017

Koje su poze u seksu najopasnije za muškarce

Čisto da znate

Domino Magazin 19.09.2017

Ne puštajte pse u krevet

Evo zašto je to ipak loša ideja

Domino Magazin 18.09.2017

Prirodni šećer poboljšava rad mozga

Evo gde se nalazi

Domino Magazin 15.09.2017

Zika virus možda leči rak

Novi pristup

Domino Magazin 11.09.2017

Da li su bogatiji i zdraviji?

Zanimljivo otkriće

Domino Magazin 08.09.2017

Koji sport sagoreva najviše kalorija

Ali to ne mora da znači i najbolji izbor sporta za vas

Domino Magazin 07.09.2017

Nova otkrića o pranju ruku i higijeni

Kako da sprečite infekcije i bolesti

Domino Magazin 07.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.