Zdravi život

Kada se pozitivni efekti vežbanja poništavaju?

Brže nego što ste se nadali

Kada se pozitivni efekti vežbanja poništavaju?

Pozitivni efekti sporta i vežbanja su brojni. Ali problem je što nisu trajni.

Već posle dve nedelje pauze, oni počinju da prestaju.

Tokom prvih 10 dana nakon prestanka vežbanja počinju promene u mozgu. Naučnici iz Frontiers in Aging Neuroscience dodaju da ćete samo 14 dana od kada ste odustali od sporta moći da primetite i fizičke posledice. Recimo penjanje uz stepenice će vam pasti mnogo teže.

Izostanak fizičke aktivnosti i znojenja smanjiće ukupnu količina kiseonika u organizmu koja će se, tokom vremena, samo još više smanjivati.

Na kraju, posle dva meseca svi pozitivni efekti će nestati.

Posle šest nedelja verovatno ćete početi da dobijate na kilaži.

Savet stručnjaka jeste da, kada god imate pauzu u vežbanju što pre pokušate da nastavite sa aktivnostima.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Teretane su leglo zaraze

Evo šta možete da uradite

Domino Magazin 21.09.2017

Smrtonosne bolesti se vraćaju

Krivi su roditelji koji ne vakcinišu decu

Domino Magazin 20.09.2017

Koliko ljudi umire zbog zagađenog vazduha?

Mnogo više nego što bi trebalo

Domino Magazin 19.09.2017

Koje su poze u seksu najopasnije za muškarce

Čisto da znate

Domino Magazin 19.09.2017

Ne puštajte pse u krevet

Evo zašto je to ipak loša ideja

Domino Magazin 18.09.2017

Prirodni šećer poboljšava rad mozga

Evo gde se nalazi

Domino Magazin 15.09.2017

Zika virus možda leči rak

Novi pristup

Domino Magazin 11.09.2017

Da li su bogatiji i zdraviji?

Zanimljivo otkriće

Domino Magazin 08.09.2017

Koji sport sagoreva najviše kalorija

Ali to ne mora da znači i najbolji izbor sporta za vas

Domino Magazin 07.09.2017

Nova otkrića o pranju ruku i higijeni

Kako da sprečite infekcije i bolesti

Domino Magazin 07.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.