Zdravi život

7 stvari koje ste uvek hteli da pitate zubara ali niste smeli

Ovo bi STVARNO trebalo da znate o pranju zuba

wiki: National Cancer Institute (NCI)
7 stvari koje ste uvek hteli da pitate zubara ali niste smeli

1. Koji je najbolji način pranja zuba?

Električnom četkicom. Njeno korišćenje smanjuje skupljanje kamenca za 21 posto a upale desni su za 11 posto ređe. Ako ručno perete zube moraćete mnogo više da se potrudite i trljate duže i jače. “Ručno pranje je sasvim dobro, ali problem je što većina ljudi razvije neki sistem vremenom, a tako propuštaju mnoga mesta koja bi trebalo da operu”, kaže doktor Derek Richards.

2. Kada bi trebalo da perete zube?

Najmanje dva puta dnevno. Jednom pre spavanja i drugi put u bilo koje drugo vreme. Doktori ne mogu da se slože da li bi trebalo da ih perete posle ili pre obroka. Zavisi šta ste jeli, kaže Rebecca Moazzez, direktorka Oralne klinike sa College London instituta. Svakako izbegavajte pranje zuba odmah posle jela voća, pogotovo citrusa zbog kiseline koja može da ošteti gleđ i ubrza demineralizaciju.

3. Da li je pasta za zube neophodna?

Da, tačnije fluor, objašnjava doktorka Maria Therese Hosey iz bolnice KCL. Za odrasle u pasti za zube bi trebalo da ima najmanje 1,350 ppm fluora. Alternative koje neki koriste, poput soda bikarbone su previše abrazivne i donose više štete nego koristi.

4. A tečnost za ispiranje?

Ispiranje usta tečnošću posle pranja zuba je nepotrebno. Njom samo spirate fluor.  Ona može da zameni pranje zuba ako vam nije zgodno da koristite četkicu u nekom trenutku. Ipak, ako perete zube dva do tri puta u toku dana, skoro da nema koristi od tečnosti za ispiranje.

5. Da li je konac važan?

Nečistoće i kamenac se skupljaju između zuba, tačno tamo gde četkica ne može da dopre. Zato je konac bitan. Neka istaživanja ukazuju da su posebne četkice za pranje površina između zuba još efikasnije.

6. Da li su žvake dobre ili loše za zube?

Ukoliko nemaju šećer, dobre su. Pre svega zato što pokreću lučenje pljuvačke a pljuvačka je dobra za oralnu higijenu.

7. Da li je potrebno kontrolisati zube na 6 meseci?

Ako imate problematične zube, da potrebno je. Mlađi od 18 godina bi trebalo da idu jednom godišnje na kontrolu. Odrasli jednom u dve godine ukoliko nemaju probleme sa zubima.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Teretane su leglo zaraze

Evo šta možete da uradite

Domino Magazin 21.09.2017

Smrtonosne bolesti se vraćaju

Krivi su roditelji koji ne vakcinišu decu

Domino Magazin 20.09.2017

Koliko ljudi umire zbog zagađenog vazduha?

Mnogo više nego što bi trebalo

Domino Magazin 19.09.2017

Koje su poze u seksu najopasnije za muškarce

Čisto da znate

Domino Magazin 19.09.2017

Ne puštajte pse u krevet

Evo zašto je to ipak loša ideja

Domino Magazin 18.09.2017

Prirodni šećer poboljšava rad mozga

Evo gde se nalazi

Domino Magazin 15.09.2017

Zika virus možda leči rak

Novi pristup

Domino Magazin 11.09.2017

Da li su bogatiji i zdraviji?

Zanimljivo otkriće

Domino Magazin 08.09.2017

Koji sport sagoreva najviše kalorija

Ali to ne mora da znači i najbolji izbor sporta za vas

Domino Magazin 07.09.2017

Nova otkrića o pranju ruku i higijeni

Kako da sprečite infekcije i bolesti

Domino Magazin 07.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.