Lepi život

Zašto bi trebalo da pričate sami sa sobom

I to na glas

Zašto bi trebalo da pričate sami sa sobom

Kada osećate da ste zapeli u negativnim mislima i emocijama, jedan od najboljih načina da unapredite vaše mentalno zdravlje, rešite se osećaja gušenja ili iskontrolišete emocije jeste razgovor naglas sa samim sobom.

I trebalo bi da to radite često.

“Razgovori sa samim sobom ili zamišljenom trećom osobom teraju ljude da misle o sebi na onaj način na koji misle o drugima. To im pomaže da se malo distanciraju od problema i svojih iskustava, što često može biti korisno za kontrolisanje emocija”, rekao je Jason Moser, profesor na Univerzitetu u Michiganu.

Rezultati njegovog istraživanja pokazali su da se u mozgu učesnika odvijalo manje aktivnosti dok su naglas govorili o njihovim problemima, nego dok su samo razmišljali.

Dakle, postoje brojni benefiti od razgovora sa samim sobom.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Zašto dijete ne uspevaju?

I evo šta bi trebalo da radite umest njih

Domino Magazin 18.08.2017

Govor tela otkriva prevaru

Evo šta da gledate

Domino Magazin 18.08.2017

Ko najviše putuje na svetu?

Građani ove zemlje posebno vole putovanja

Domino Magazin 17.08.2017

Kada bi trebalo da dobijete prvo dete?

Ako želite dug život

Domino Magazin 17.08.2017

Kada je laganje prihvatljivo?

Male bele laži možda i nisu tako strašne...

Domino Magazin 16.08.2017

Osobe koje su prevarile uradiće to ponovo

Ne nadajte se...

Domino Magazin 16.08.2017

Ovakve žene su najprivlačnije muškarcima

Boja kose ima veze sa tim

Domino Magazin 15.08.2017

Zašto mladi varaju u vezi?

Nisu krivi ni alkohol ni dosada

Domino Magazin 11.08.2017

Više ne morate ni da vežbate

Napravljena tableta koja menja sport

Domino Magazin 11.08.2017

Volite gorku kafu? Možda ste psihopata

Čisto da znate

Domino Magazin 10.08.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.