Lepi život

Samo ovakvo vežbanje pomaže da smršate

I verovatno niste bili u pravu

Samo ovakvo vežbanje pomaže da smršate

Vežbanje je naravno važno za vitku liniju. Ali naučnici sa Harvarda su otkrili da postoji jedna vrsta vežbanja koja je posebno efikasna za smanjivanje masnih naslaga. Zapravo jedina efikasna.

A to su vežbe sa opterećenjem. Odnosno dizanje tegova.

“Ljudi koji su u svakom treningu barem 20 minuta posvetili vežbama sa opterećenjima su najbrže smanjili udeo masti u organizmu”, kažu naučnici.

“To je zato što vežbe sa opterećenjem rade na sva tri polja – pomažu sagorevanje masti, pomažu rastu mišića, ali najvažnije je to što najbrže podstiču metabolizam. To je prva stvar koju morate pokrenutli da biste skinuli svoje viškove”.

Naravno i zdrava hrana je neophodna.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 

Više uLepi život

Kako da znate da li mu se sviđate

Pazite gde vas gledate

Domino Magazin 28.07.2017

Novac ipak može da kupi sreću

Ali samo ako ga trošite na jednu stvar

Domino Magazin 27.07.2017

7 zabavih činjenica o MAČKAMA

Obožavate ih znamo

Domino Magazin 27.07.2017

Da li ćelavi muškarci imaju iste šanse

Kao i oni sa kosom

Domino Magazin 26.07.2017

Zašto se ljudi ponašaju kao idioti po vrućini?

Naučno odgovoreno

Domino Magazin 24.07.2017

Zašto psi toliko vole ljude?

Najzad otkriveno

Domino Magazin 24.07.2017

Ako se plašite starenja pročitajte ovo

Možda ono i nije loše za vas

Domino Magazin 21.07.2017

5 prljavih trikova fast food restorana

I kako da se zaštitite

Domino Magazin 20.07.2017

Imate veliku guzu?

Evo kakva je veza toga sa inteligencijom dece

Domino Magazin 19.07.2017

6 suludih tehnika spavanja koje su koristili geniji

Mogle bi da vam uštede gomilu vremena

Domino Magazin 18.07.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.