Što više biti u društvu sretnih i nasmejanih ljudi
Vežbati (fizički)
Ne upoređivati svoje stanje (zdravlje, posao, bogatstvo, ljubav, izgled..) s tuđim
Ne okrivljivati sebe za negativne stvari koje se događaju oko nas
Odrediti što se nama sviđa na poslu, a ne drugima
Više pažnje posvetiti svome telu i izgledu, ali i odeći
Razlikujte loše zdravstveno od lošeg psihičkog stanja, često ako se osećamo loše mislimo da smo i bolesni, ali i obrnuto
Realnije proceniti mogućnosti svake situacije kako bismo izbegli velika razočarenja
Pomoći drugim osobama, pogotovo onima kojima pomoć treba i koji žele pomoć
Odredite s kojim se osobama osećate dobro, a koje na vas utiču loše
Nemojte donositi definitivne niti opšte odluke na temelju pojedinačnih događaja
Napravite popis stvari koje vas čine sretnim i popravljaju vam raspoloženje, pa se njima bavite
