Lepi život

Kako biti srećan

I može li se to naučiti

Kako biti srećan

Posao, obaveze, ambicije, problemi svakodnevno sputavaju vaša osećanja, stvarajući stres, nervozu i nezadovoljstvo. Da li je moguće u svemu tome biti srećan a ipak ostvariti očekivanja?

Stručnjaci kažu da je moguće, samo treba promeniti neke navike, truditi se da budete pozitivni, pomoći sebi.

Evo i saveta stručnjaka.

Slušanje

Mnogi nesporazumi nastaju zbog nedostatka pažnje i pažljivog slušanja partnera, članova porodice, kolega, priajtelja. Često klimamo glavom ali ne slušamo šta drugi pričaju, već razmišljamo šta je bilo juče, šta bi trebalo uraditi. Problem slušanja je veoma važan u komunikaciji. Slušanje je oblik prisustva i stvara prostor između vas i druge osobe. Učenje slušanja je prava umetnost, koja će na kraju doneti pozitivne efekte.

Misao

Koliko puta vam se desilo da vam slučajno nešto “padne na pamet” a onda misao odluta tamo gde ne treba. To znači da niste dovoljno koncentrisani i da sve može da vam poremeti pažnju. Zato ne treba dozvoliti mislima da vršljaju po glavi kako im se prohte. Pomoći ćete sebi ako duboko udahnete i zadržite udah dok izbrojite do pet. Tako ćete kontrolisati um, on će se izbistriti a onda pazite o čemu mislite.

Pogled

Uživamo gledajući svoju porodicu, prijatelje, prirodu, životinje, umetnička dela. Naš pogled nam otvara svet bezbrojnih mogućnosti. Ali i oči nas ponekad varaju jer gledamo sve i sašta. Kada ste neraspoloženi, tužni, umorni gledajte u prirodu, u cveće, drveće to će vas osloboditi stresa. Ako volite slike, otvorite album i gledajte ono što volite. Gledajte i divite se lepoti oko vas.

Osećanja

Poznato je da ljudi kroz meditaciju ili molitvu nauče da vladaju svojim osećanjima a ne osećanja njima. Zato se treba truditi da kontrolišemo osećanja jer ako to ne uspemo ona će gospodariti nama. Stručnjaci ističu da se mržnja, bes, zavist kao bumerang vraćaju od osobe kojoj je to upućeno ka osobi koja je to ispoljila. Različiti su načini kako se kontrolišu negativna osećanja, neki broje do deset, neki masiraju čakre, neki se smiruju trčanjem i fizičkim aktivnostima. Nađite svoj način i pokušajte da uživate u životu.

Hrana

Hrana je veoma bitna za naše fizičko i psihičko zdravlje. Ako se preopteretimo hranom, pogotovo ako jedemo previše loših masti, šećera, prerađene hrane, grickalica, ako koristimo previše alkohola, gaziranih pića to sigurno neće pozitivno uticati na zdravlje. Važno je i kako se jede, treba jesti polako, bez žurbe i stresa, u krugu porodice i truditi se da sto uvek bude lepo postavljen jer i to doprinosi boljem varenju, raspoloženju.

Priroda

Priroda uvek oslobađa čoveka stresa, anksioznosti, depresije. Stručnjaci tvrde da je priroda lekovita. Kad god možete prošetajte pored reke, idite do oblilžnjeg parka i tamo čitajte knjigu, šetajte, bavite se sportom u prirodi.

Sanjajte

Ovo će nekima izgledati nemoguće, ali sanjarenje, trčanje za svojim snovima je nešto čega se ne treba odricati. Većina ljudi ne shvata da njihova nezadovoljstva proističu iz činjenice da više nemaju neke neispunjene snove, koji su ih često rukovodili u životu. Njihovi životi su postali samo ispunjena ili najčešće neispunjena očekivanja. Pokušajte da radite ono što volite, trudite se da ostvarite neke male snove koji će vas ispuniti radošću i učiniti srećnim. Ne obraćajte pažnju šta drugi misle ili rade, važni ste vi. Ispunite svoja očekivanja, idite najazad na tečajeve slikanja, fotografišite, plešite, radite ono što volite.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

Da li drugi imaju više seksa od vas?

Sigurno o tome razmišljate

Domino Magazin 20.09.2017

Zašto grozni tipovi imaju prelepe devojke

Ovi muškarci su bolji za brak

Domino Magazin 19.09.2017

Ženama seks dosadi brže u vezi

Nego muškarcima, a sad znamo i zašto

Domino Magazin 18.09.2017

Mladi imaju manje seksa

Evo koliko manje i evo zašto je to tako

Domino Magazin 15.09.2017

Loša vest: Ljudi koji imaju sreće su drugačiji

Dobra vest: Možete da promenite vašu sreću

Domino Magazin 14.09.2017

Idealno vreme za brak je…

Otkrivene tačne godine

Domino Magazin 14.09.2017

O čemu muškarci razmišljaju dok su ONE gore

Pričamo o seksu

Domino Magazin 14.09.2017

Šta je prljavije od toaleta?

A stalno stavljamo ruke tu

Domino Magazin 12.09.2017

Da li žene vole niže muškarce

Neočekivano otkriće

Domino Magazin 11.09.2017

Ko se lakše skida sa alkohola?

Muškarci ili žene

Domino Magazin 07.09.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.