Lepi život

6 suludih tehnika spavanja koje su koristili geniji

Mogle bi da vam uštede gomilu vremena

6 suludih tehnika spavanja koje su koristili geniji

Spavanje je neophodno. Ali uz to i oduzima trećinu našeg vremena. I zato su razni geniji razvili svoje načine spavanja. Ove tehnike spavanja navodno su sigurne za zdravlje. Ali pre nego što probate ovako nešto pitajte doktora šta misli o tome.

Tehnika naših predaka

Formula spavanja: 4 sata (prva faza) + 2 sata (druga faza) = 6 sati

Naši preci spavali su se često budili. U praistoriji su dremali dok je mrak i budili se kako bi proverili da je sve ok. Nešto kasnije, u srednjem veku, ljudi su spavali četiri sata da bi sledeća dva sata koristili za duhovnu praksu, kontemplaciju ili čitanje, što je takođe pružalo odmor.

“Dymaxion”

Formula spavanja: 4 puta po 30 minuta dnevno svakih 6 sati = 2 sata

Buckminster Fuller smislio je tehniku spavanja koja se sastojala od 30-minutnog dremanja četiri puta dnevno svakih šest sati. Tvrdio je da se nikada nije osećao energičnije. Posle dve godine ovakvog rasporeda, poznatog pronalazača su pregledali doktori i proglasili ga savršeno zdravim. Ovo je ujedno i najekstremniji ciklus spavanja.

“Superčovek”

Formula spavanja: 6 puta po 20 minuta svaka 4 sata = 2 sata

Za mnoge je ovo najefikasna tehnika spavanja. Ipak, postoji nedostatak: ne smete prekidati raspored ili preskočiti makar i jedno razdoblje spavanja, inače ćete se osećati pospano i umorno. Sve je smislio Leonardo da Vinci a tehniku je koristio i Salvador Dali.

“Siesta”

Formula spavanja: 5 sati noću + 1,5 sati dnevno = 6,5 sati

Winston Churchill, jedan od najvećih državnika je prihvatio ovaj raspored. Otišao bi u krevet u tri sata ujutro, probudio se u osam, a zatim je spavao oko sat vremena popodne. I bilo mu je dosta.

“Tesla”

Formula spavanja: 2 sata noću + 20 minuta dnevno = 2 sata i 20 minuta

Nikola Tesla je spavao samo dva ili tri sata dnevno. Mogao je da radi celu noć, ali najčešće je koristio ovu tehniku spavanja, koja je kasnije imenovana prema njemu, piše Bright Side. Ipak, za mnoge ljude ovo je jednostavno premalo sna.

“Everyman”

Formula spavanja: 2,5 sati noću + 3 puta po 20 minuta tokom dana

Naučnici su proučavali obrasce spavanja beba, starijih ljudi i životinja. Slonovi se, recimo, drže rasporeda poznatog pod nazivom “Everyman” i spavaju prosečno dva sata dnevno: jedan sat noću, a zatim imaju tri ili četiri 15-minutne dremke tokom dana. Treba da bude jednak interval među periodima kratkog spavanja. Ovaj raspored se smatra najfleksibilnijim i jednostavnijim za prilagođavanje. Osim toga, kratak san može se preskočiti bez narušavanja zdravlja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Lepi život

Više uLepi život

5 prljavih trikova fast food restorana

I kako da se zaštitite

Domino Magazin 20.07.2017

Imate veliku guzu?

Evo kakva je veza toga sa inteligencijom dece

Domino Magazin 19.07.2017

Brak više nije dobar za zdravlje

Moderan način života doneo je promene

Domino Magazin 18.07.2017

Kako je mirisanje hrane povezano sa gojaznošću

Više nego što mislite

Domino Magazin 17.07.2017

Seks usporava starenje

Čak i kada ne uživate

Domino Magazin 17.07.2017

Grad u kome svi imaju po tri devojke

Šteta da budu same

Domino Magazin 15.07.2017

Ovo ja najlepša ljubavna priča svih vremena

A još nisu čak ni zajedno

Domino Magazin 13.07.2017

Devojke koje ovo piju imaju više seksa

Naučno dokazano, stvarno vam kažemo

Domino Magazin 13.07.2017

Ovako se svađaju srećni parovi

Svi se svađaju, ali se ne svađaju svi isto

Domino Magazin 12.07.2017

Dekolte je ipak dobar za karijeru?

Sasvim suprotan utisak ostavlja

Domino Magazin 12.07.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.