Kako da

5 načina da se ne prejedete

Vrlo konkretni trikovi za sve nas

Photo: Flickr
5 načina da se ne prejedete
Lako je prejesti se. Tu su super-velike porcije koje dobijemo u restoranima, ali i naša uobičajena navika da jedemo ispred televizora. Dakle teško je održati dobre navike i kontrolisati količinu hrane. Ali postoji zapravo gomila lakih načina da se obuzda neobuzdano bezumno prejedanje. Najjednostavnije je da uzmete manje porcije (i ukoliko možete i manje zalogaje) što će vam smanjiti unos hrane za 30%.  Ali to nije sve – tu su i šareni tanjiri i šarena hrana i drugi trikovi kojima možete da smanjite večeru. 
 
1. Gucnite nešto
 
Možda vam zvuči kao glupost, ali istraživanja stalno pokazuju da uzimanje manjih količina tečnosti pomaže da manje jedemo. A poslednja studija potvđuje da ne samo da ljudi više piju kada jedu, već ni ne znaju da su toliko popili. U studiji su istraživači tražili od 53 učesnika da popiju tečnosti koliko god žele i mogu, ali su ih podelili u tri grupe: male porcije od 5 grama, velike od 15 grama i slobodne porcije normalne veličine. Oni koji su imali manje porcije uneli su više tečnosti ali su bili podjednako siti.
 
Pogledajte sve trikove u Galeriji:
Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Kako da

Više uKako da

FBI agenti imaju tri načina za sticanje poverenja

Manipulisanje za početnike

Domino Magazin 12.09.2017

Najbolji ugao za snimanje selfija

Različit je za muškarce i za žene

Domino Magazin 11.09.2017

Ovo je jedina osobina važna za uspeh

I kako da je razvijete

Domino Magazin 30.08.2017

Verovatno grešite u komunikaciji

I zato delujete nestručno i neozbiljno

Domino Magazin 16.08.2017

Ovako treba nameštati toalet papir

Konačno odgovoreno na do drevno pitanje

Domino Magazin 14.08.2017

Ovo je tajna fotografskog pamćenja

Najluđa teorija je bila istinita

Domino Magazin 11.08.2017

Pogrešno kuvate kafu celog života

Ovo vam niko nije rekao

Domino Magazin 04.08.2017

Ako hoćete da se tetovirate pogledajte ovo

Tetovaže propadaju brže nego što mislite

Domino Magazin 02.08.2017

Igra prestola ima najbolji životni savet IKAD

(Ako ste stvarno ludi)

Domino Magazin 01.08.2017

Da biste bili uspešni oslobodite se gubitnika

Prva stvar koju morate da uradite

Domino Magazin 14.07.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.