Pri ruci

Uveče ne blenite u telefon

Loše ćete spavati

flickR: DLSimaging
Uveče ne blenite u telefon

Skoro sigurno i vi to radite. Mislimo na to što blenete u telefon pre spavanja? Ali ne samo što gubite vreme već ta navika loše utiče na vaš san.

Nova studija koju su objavili naučnici Unirziteta u Hjustonu potvrđuje da plavo svetlo ekrana digitalnih uređaja doprinosi disfunkciji sna u modernom društvu. Drugim rečima – gledanje Facebooka pre spavanja upropaštava vaš san pa i život pošto ćete biti umorni, nervnozni, nesrećni.

Razlog zbog koga plavo svetlo uzrokuje probleme je duboko u našem mozgu koji ga koristi kako bi regulisao naš unutrašnji sat. Plavo svetlo aktivira fotoreceptore koji potiskuju lučenje melatonina, pa vaše telo misli da je napolju dan.

Naučnica Lisa Ostrin preporučuje ograničavanje korišćenja ekrana, korišćenje filtera za ekrane, nošenje naočara za računare koje smanjuju količinu propuštenog plavog svetla ili korišćenje posebnih sočiva. A možete da probate i noćni režim na telefonu.

Ili jednostavno čitajte knjigu pre spavanja.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Pri ruci

Više uPri ruci

Napravljena je Sekira 2.0

Posle 8.000 godina dobila unapređenje

Domino Magazin 22.08.2017

Staklo koje se samo popravlja

Napravila ga Motorola

Domino Magazin 21.08.2017

Facebook zna šta radite ovog leta

Čak i kada ne koristite aplikaciju

Domino Magazin 18.08.2017

Kamera skrivena u ogrlici

Snimajte sve što vam se dešava

Domino Magazin 18.08.2017

iPhone 8 će biti potpuno drugačiji

Izgleda da je ovo konačni izgled

Domino Magazin 11.08.2017

Stiže revolucionarni Kindle

Nova generacija digitalnih knjiga

Domino Magazin 10.08.2017

Novi iPhone biće previše skup

Stigla još jedna potvrda

Domino Magazin 10.08.2017

Ovo nije obična jakna

The North Face ima sasvim drugačiju ideju

Domino Magazin 08.08.2017

Apple pravi novi sat

Koji će sada raditi sam za sebe

Domino Magazin 07.08.2017

Pametni kofer olakšava putovanja

Space Case 1

Domino Magazin 04.08.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.