Prirodni šećer koji se nalazi u voću je bolji od bilo kog dodatog šećera. Ipak, ni sa njim ne bi trebalo preterovati. Evo liste voa sa najvećim i najmanjim procentom šećera
5 VRSTA VOĆA SA NAJVIŠE ŠEĆERA
1. Liči ili azijska trešnja
29 grama u 130 grama voća.
2. Smokva
27 grama u 130 grama voća.
3. Mango
23 grama u 130 grama voća.
4. Trešnje
18 grama u 130 grama voća.
5. Grožđe
15 grama u 130 grama voća.
6 VRSTA VOĆASA NAJMANJE ŠEĆERA
1. Avokado
1 gram u 130 grama voća.
2. Brusnica
4 grama u 130 grama voća. U 130 grama ovog bobičastog voća nalazi se tek oko 4 grama šećera.
3. Maline
5 grama u 130 grama voća.
4. Kupine
7 grama u 130 grama voća.
5. Jagode
7 grama u 130 grama voća.
