• REGISTRUJ SE
  • KONTAKT
  • RSS FEED

Domino magazin

Zdravo život

Lek za stres i nervozu

Pet najboljih saveta za brzo otklanjanje stresa, nervoze i anskioznosti

Lek za stres i nervozu

Copyright

Povezano

Stres i anskioznost su problemi sa kojima se suočava sve više ljudi. Pogledajte ovih pet pravila za koje eksperti tvrde da će vam olakšati teške trenutke, otkloniti nervozu i stres.

Popijte biljni čaj - nikako ne uzimajte kafu jer će ona samo pogoršati simptome nervoze. Čaj deluje smirujuće, posebno ako ga popijete na mirnom mestu.

Istresite se na jastuku - ili nečem sličnom jer će vas par udaraca u jastuk osloboditi nakupljenog stresa. Naravno, ukoliko imate vremena sport i fizička aktivnost je uvek najbolje rešenje za stres.

Koncentrišite se na disanje  - pod stresom ljudi dišu ubrzano i kratko. Stručnjaci preporučuju da dišete iz stomaka i brojite do sedam prilikom uvlačenja vazduha i do 10 prilikom izdisaja. To će vam omogućiti dovoljno kiseonika za normalan rad mozga.

Šetnja - prošetajte se. Čak i ako ste na poslu izađite na par minuta što će povoljno uticati na cirkulaciju i smanjiti napetost u mišićima i glavi.

Pročitajte nešto smešno ili pogledajte humorističku seriju ili film - zabavni sadržaji dokazano odvlače pažnju od stresnih misli, barem nakratko.

 

Pročitajte sve o temi STRES!

Saznaj sve o temi:
9 rejtinga
Komentari Registruj se!

Preporučujemo

  • Stil

    hm, h&m srbija, jesen 2013, h&m, delta city

    H&M dolazi u Srbiju

    Domino Magazin ekskluzivno saznaje: Prva prodavnica biće otvorena na jesen 2013.

  • Stil

    hm, h&m, srbija, delta city, h&m srbija

    H&M u Delta City

    Prva prodavnica u Beogradu i Srbiji biće otvorena u tržnom centru Delta City na jesen ove godine

ADV

ADV

dermatim

ADV

NAJČITANIJE OVE NEDELJE

dl samsung

ADV

Dominomagazin on Facebook

ADV

PUNO PRIČE O...

Vaga

Vaga

23.09 - 22.10

  • ZDRAVLJE:

    Posvetite još malo pažnje zdravlju. Ne kaže...

  • PSIHA:

    Boravak u prirodi vam je neophodan

  • LJUBAV:

    Neverovatno je koliko ste talentovani za dramu....

Pogledaj ceo horoskop za danas

ADV

PREPORUČUJEMO

ADV

ADV

Domino magazin © 2007-2012. Sva prava zadržana.

DOMINO IGRE
Horoskop
Anketa
63
share