Vežbanje pomaže ljudima koji žele da ostave cigarete. Dokazano je da sportske aktivnosti za 55 posto poboljšavaju verovatnoću da ćete ostaviti cigarete. Takođe, ako nastavite sa vežbanjem imate 43 posto manje šanse da se vratite ovoj užasnoj navici.
"Vežbanje pomaže pušačima da ostave cigarete, ali i značajno smanjuje rizike od kardiovaskularnih bolesti. Ako nastavite da vežbate i posle ostavljanja cigareta više puta smanjujete smrtnost od mnogih bolesti", saopšteno je na Svetskom kongresu kardiologa.
A ako vas zanima koliko vremena je potrebno za dobre rezultate to je samo 30 minuta dnevno. Pa nije loš dil, pošto ćete moći da ostarite sa ljudima koje volite zdravi i srećni.
