• REGISTRUJ SE
  • KONTAKT
  • RSS FEED

Gradski život

Lek za umor

5 pravila koja će vam pomoći da lakše pregurate dan

Lek za umor

Copyright

Stigao vas je umor i sve vam je teže da izdržite kraj dana? Ne sekirajte se, imamo važne trikove koji će vam pomoći da vam bude lakše.

Univerzitet Pensilvanija i doktor David Dinges su uradili istraživanje koje ukazuje na važne navike za smanjivanje umora. Evo šta da uradite kada mislite da ne možete više.

San

Imate užasno mnogo obaveza i ne znate kako da nastavite sa poslom. Napravite pauzu u pokušajte da odspavate makar pola sata. Čak i polusan će vam pomoći.

Hrana

Jedite manje obroke ali više puta u toku dana a posebno popodne. Odaberite voće i povrće a nikako brzu hranu.

 

> Saznajte još o umoru, šta bi trebalo da jedete i kako da se ponašate!
 
Kafa i šećer

Umesto kafe ili slatkiša odaberite krekere sa sirom ili proteine poput jaja.

Šetnja

Pokušajte da napravite pauzu i prošetate.

Raspored

Napravite spisak obaveza i krenite redom jednu po jednu da završavate i nikako sve odjednom.

Povezano

0 rejtinga
Komentari Registruj se!

Preporučujemo

  • Dizajn

    Ikea katalog 2014.

    Spremajte se za opasan šoping ove jeseni

  • Recepti

    Tiramisu recept

    Najbolji i najlakši recept za Tiramisu od domaćih sastojaka koji možete da napravite i kod kuće

  • Dizajn

    Boje za zidove

    Šta bi trebalo da znate kada birate boje za zidove i kako da ne pogrešite

  • Kako da

    Kako se vadi krpelj

    Šta bi trebalo da uradite ako vas napadne krpelj i šta nikako ne bi trebalo da radite!

  • Recepti

    Recept za mafine

    Domaćinski recept koji uvek uspeva jednostavno i brzo

  • Recepti

    Lazanje recept

    Posle 10 godina eksperimenata otkrili smo stvarno najbolji recept

NAJČITANIJE OVE NEDELJE

share