Zdrava hrana vam garantuje vitku liniju, ali donosi i još neke koristi za vas. Doktori kažu da ako se hranite zdravo i spavate dovoljno, to će biti najbolji način da ojačate imunitet i ostanete zdravi. Evo ih sve koristi od dovoljno voća i povrća na vašem jelovniku.
Detoksikacija
Zdrava hrana će olakšati vašoj jetri i bubrezima da izbace otrove iz organizma. Voće kao i lisnato povrće su idealan način da to uradite.
Jako srce
Omega 3 kiseline iz ribe će pomoći vašem srcu, a biće dobre i za smanjivanje holesterola u vašoj krvi.
Energija
Da biste imali dovoljno energije i elana važno je da doručkujete. Jedite cele žitarice i voće.
Imunitet
Zdrava hrana je osnova vašeg zdravlja pa dakle i jakog imuniteta. Ređe ćete biti bolesni a virusi i prehlade će vas zaobići.
Dobro raspoloženje
Za normalno funkcionisanje vašeg mozga pa samim tim i dobro raspoloženje je neophodno da unosite dovoljno vitamina i minerala.
