• REGISTRUJ SE
  • KONTAKT
  • RSS FEED

Zdravi život

Planeta zdravlja

Zdrave navike sa različitih strana sveta koje bi Srbija trebalo da usvoji pod hitno

Planeta zdravlja

Copyright

Evo ga spisak super zdravih stvari koje bi Srbija trebalo da usvoji a dolaze iz različitih zemalja širom sveta.

Britanija - Jak doručak
Britanci su poznati po izuzetno jakom doručku koji podrazumeva jaja, slaninu, pasulj... Njima je doručak najvažniji obrok.


Zašto je dobra ideja: Snažan doručak ubrzava metabolizam, pa ćete zapravo biti bolje linije zbog njega. Takođe, olakšava kontrolu šećera i masnoća u organizmu.

Indija - Pešaka

Prosečna Indijka svakog dana prepešači više od 10 kilometara zbog čega u ovoj zemlji ima veoma malo gojaznih ljudi.


Zašto je dobra ideja: Redovno hodanje menja sportske treninge i donosi brojne benefite za organizam, od vitke linije do odličnog imuniteta.

Kina - Preskočite zapakovanu hranu

Kinezi veruju da je zapakovana hrana manje zdrava od one koja dolazi u svom prirodnom izdanju. Zbog toga jedu skoro duplo više povrća i voća od drugih nacija.


Zašto je dobra ideja: Neobrađena hrana je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima a uz to nema konzervanse koji nisu dobri za naš organizam.

Grčka - Mediteranska hrana

Grcima je uz svaki obrok obavezno maslinovo ulje i čaša vina. Mediteranska kuhinja je nešto uz oni žive svakodnevno


Zašto je dobra ideja: Dokazano je da mediteranski način ishrane sprečava brojne bolesti. Čaša vina dnevno, uz maslinovo ulje, ribu i povrće je dobitna kombinacija za zdravlje.

Nemačka - Krompir

Nemci su najveći potrošači krompira na svetu po stanovniku. I to nije slučajno tako.


Zašto je dobra ideja: Krompir je bogat mnogim korisnim sastojcima. Svakodnevno konzumiranje može da vam pomogne i da smanjite kilažu.

Japan - Dremka

U Japanu je normalna stvar da u toku dana ljudi dremnu po 15 minuta kada stignu.


Zašto je dobra ideja: Čak i kratak san može da vam povrati energiju i učini da vaš organizam bude odmorniji i efikasniji.

Trinidad - Druženje

Ni jedna zemlja na svetu nije toliko pažnje posvetila druženju kao Trinidad. To im dođe kao nacionalni sport a svakog dana imaju rezervisano vreme za prijatelje koje nikada ne propuštaju.


Zašto je dobra ideja: Podrška prijatelja je važna, smanjuje rizike od bolesti, povećava samopouzdanje. Ljudi koji imaju redovne kontakte sa prijateljima su po pravilu u boljoj kondiciji i uspešniji su u poslu koji rade.

Brazil - Pirinač i pasulj

Brazilci uz skoro svako jelo jedu pirinač i pasulj kao dodatak, bez obzira na prilike


Zašto je dobra ideja: Pirinač i pasulj su odlična kombinacija pošto zajedno zadovoljavaju skoro sve vaše potrebe za hranljivim materijama.

Španija - Porodični ručak

Najmanje jednom dnevno u Španiji se cela porodica okuplja za stolom gde jedu zajedno i druže se. To se ne propušta skoro nikada!


Zašto je dobra ideja: Dokazano je da se tada jede manje i zdravije, a porodična podrška je važna za uspeh u životu.

Island - Jedite ribu
Stanovnici ove zemlje na severu Evrope jedu najviše ribe na svetu. Zato imaju najmanje gojaznih.


Zašto je dobra ideja: Riba je bogata korisnim masnoćama koje su odlične za vaš organizam. Biće vam jači imunitet i zdravlje uopšte.

Povezano

1 rejting
Komentari Registruj se!

Preporučujemo

  • Zdravi život

    Trajna epilacija

    Sve popularniji način uklanjanja neželjenih dlaka, gotovo sa svih površina tela

  • Recepti

    Tiramisu recept

    Najbolji i najlakši recept za Tiramisu od domaćih sastojaka koji možete da napravite i kod kuće

  • Dizajn

    Boje za zidove

    Šta bi trebalo da znate kada birate boje za zidove i kako da ne pogrešite

  • Kako da

    Kako se vadi krpelj

    Šta bi trebalo da uradite ako vas napadne krpelj i šta nikako ne bi trebalo da radite!

  • Recepti

    Recept za mafine

    Domaćinski recept koji uvek uspeva jednostavno i brzo

  • Recepti

    Lazanje recept

    Posle 10 godina eksperimenata otkrili smo stvarno najbolji recept

share